합리적.정서적 상담기법 썸네일형 리스트형 엘리스(Ellis)의 합리적.정서적 상담기법(RET) 핵심원리 알아보기 엘리스(Ellis)의 합리적.정서적 상담기법(RET) 소개 합리적-정서적 상담기법(Rational Emotive Therapy, RET)은 알버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 개발된 인지-행동치료의 한 형태입니다. RET는 개인의 부정적인 생각과 신념에 초점을 맞추어 합리적이고 건강한 생각으로 변화시키는 것을 목표로 합니다. 이를 통해 개인의 감정과 행동을 긍정적으로 변화시켜 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 합리적.정서적 상담기법의 핵심원리 RET의 핵심 원리는 ABC 모델로 표현됩니다: A (Activating Event) 활성화 사건으로서, 개인의 생각과 태도에 영향을 주는 외부 사건이나 상황을 의미합니다. B (Beliefs) 신념이나 믿음으로서, 개인이 활성화 사건에 대해 가지고 있는.. 더보기 이전 1 다음
