보디 피트니스 (Body Fitness) 썸네일형 리스트형 보디빌딩 대회 종목 알아보기 보디빌딩 보디빌딩은 주로 근육을 발달시키고 형태를 갖추어 아름답게 만드는 운동 및 라이프스타일로서, 주로 근육의 운동과 영양 조절을 통해 몸을 형성하고 향상시키는 것을 목표로 합니다. 이는 몸을 더 강하고 민첩하게 만들며, 아름다운 근육 형태와 신체 조직을 갖추게 됩니다. 일반적으로 보디빌딩은 근육의 발달과 함께 체지방률을 낮추어 몸의 윤곽을 뚜렷하게 하기 위해 수행됩니다. 이를 위해 근육 군의 다양한 운동, 특히 저중량의 고반복 운동 및 고중량의 저반복 운동이 사용됩니다. 보디빌딩 대회 보디빌딩 대회는 보디빌더들이 자신의 몸을 최적으로 발휘하여 경쟁하는 장입니다. 이 대회에서는 보디빌더들이 여러 부문에서 심사를 받게 되는데, 주로 신체 조직의 발달, 대칭, 비율, 근육 정의, 무게 등이 평가 기준이 됩.. 더보기 이전 1 다음
