잠재의식의 힘(조셉 머피 저)

조셉 마피의 잠재의식 힘 독서노트

Prologue

요즘 꽤 많은 책을 읽었다. 재미있게 읽은 책도 있고, 중간에 덮어버린 책도 있으며, 아쉬워 하면서 꾸역꾸역 읽어내린 책도 있다. 오늘 마무리한 책 <잠재의식의 힘>은 정말 재미있게 보았다. 그리고 다시 한번 읽어서 행간의 의미까지도 파악하고 싶다는 생각을 했다. 시간이 걸리더라도 기록으로 남겨두고 싶어 티스토리를 켠다. 이 책이 주는 메시지를 놓치고 싶지 않다. 책 한권을 읽으면서 밑줄 그은 것만 303개. 여기에 모든 걸 다 옮겨놓을 순 없겠지만 여러 번 반복하고 싶은 문장을 적어두고 시간이 날 때 마다 볼 생각이다. 

 

 

효과적인 기도만이 기적을 일으킨다. 

살면서 기도를 많이 했다. 들어주신 것도 있고 들어주시지 않으신 것도 있다. 저지는 기도에도 방법이 있다고 말한다. 과학적인 기도란 현재의식과 잠재의식이 조화를 이루어 구체적인 목표를 향하게 하는 것이라고 한다. 여기서 우리가 주목한 단어는 바로 잠재의식이다. 한 개인이 마음속으로 생각하거나 떠올린 이미지에 잠재의식이 응답할 때 기도의 답이 주어진다. 기도의 응답을 받는다는 것은 마음속 소망을 실현하는 것과 근본적으로 같다. 소망이 곧 기도다. 그래서 우리가 해야 할 일은 정신적, 정서적으로 자신의 소망과 하나가 되는 것이다.

 

잠재의식

*

잠재의식은 외부 세계의 삶을 현상하는 거대한 암실에 비유할 수 있다. 어떠한 도덕적인 평가도 내리지 않는다. 그렇기에 부정적인 생각을 내면의 암실에 아무런 고민없이 들인다면, 시간이 지날수록 부정적인 생각이 일상의 경험과 관계로 표출되는 경험을 하게 될 것이다. 나에게 일어나는 일 중 저절로 일어나는 일은 아무것도 없다.

 

*

자신의 세계를 바꾸려면 내면을 변화시키는 것에서부터 출발해야 한다. 잠재의식의 심연에는 무한한 지혜와 힘 그리고 내가 필요로 하는 모든 것이 숨어 있다. 잠재의식 안의 무한한 지성은 예전에는 생각하지 못했던 새로운 지식을 선사한다. 잠재의식은 현재의식의 생각에 반응하고, 현재의식의 생각은 무한한 지성과 지혜, 생명력, 에너지가 잠재의식에서 외부 세계로 흘러나오는 통로를 만든다.

 

*

잠재의식은 언제나 나를 위해 기능하며 이 순간에도 심박수와 호흡을 조절한다. 손가락을 베면 잠재의식은 상처를 치유하기 위해 복잡한 절차를 시작한다. 이렇게 잠재의식은 근본적으로 생명을 지향하며, 언제나 나를 돌보고 보호한다.  

 

*

잠재의식은 잠들거나 쉬지 않고 24시간 작동한다. 그래서 침대에 누워 잠들기 전에 이루고 싶은 구체적인 내용을 잠재의식에 전달하면 기적을 일으키는 잠재의식의 힘을 접할 수 있다. 

 

*

잠재의식을 살아 있는 지성이자 사랑스러운 동반자로 생각해야 한다. 내 안에서 끊임없이 흐르고 있는 치유력이 활기를 불어넣고 영감을 주고 번영으로 이끈다고 굳게 믿으면 잠재의식은 이에 반응해 믿음을 현실로 만든다. 

 

*

점재의식은 직관, 충동, 예감, 위협, 욕구, 아이디어의 형태로 나에게 말을 건다. 언제나 발전하고 초월하고 성장하며 더 높은 곳을 향해 움직이라고 말한다. 타인을 사랑하고 타인의 생명을 지키려는 욕구는 잠재의식의 깊숙한 곳에서부터 솟아난다. 

 

*

잠재의식의 힘을 이해하는 위대한 예술가, 음악가, 시인, 연사와 작가는 잠재의식으로부터 힘과 영감을 얻는다. 영국의 소설가 로버트 루이스 스티븐슨은 잠자는 동안 이야기를 전개하라고 잠재의식에 명령을 내린 후에야 잠이 들었다. 은행 계좌에 남아 있는 돈이 부족할 때면, 시장성 있는 스릴러물을 쓰게 해달라고 잠재의식에 부탁하곤 했다. 스티븐슨은 마음 속 깊은 곳의 지능이 연속극처럼 이어지는 이야기의 부분부분을 떼어준다고 말했다. 이 사례는 잠재의식이 현재의식을 통해 고귀하고 현명한 말을 내뱉는다는 것을 보여 준다. 마크트웨인은 평생 일을 한 적이 없다고 여러 차례 세상에 털어놓았다. 그의 유머와 걸작들은 잠재의식의 무궁무진한 저수지를 활용한 능력의 결과였다. 

 

보물창고는 우리 내면에 있다.

마음이 원하는 것의 답을 내면에서 살펴보라, 보물창고는 우리 내면에 있다.  사람들은 무한한 지성과 끝없는 사랑이 넘치는 보물창고가 내면에 있다는 걸 모른다. 그래서 자신에게 어떤 잠재력이 있는지 알지 못한다. 자석은 자신의 무게보다 열두 배 무거운 물체도 들어 올릴 수 있다. 하지만 자성을 잃으면 가벼운 깃털조차 들어 올릴 수 없다. '자성'이 있는 사람은 자신감과 믿음으로 가득 차 있다. 그들은 성공하고 승리하기 위해 이 세상에 태어났다는 걸 알고 있다. 하지만 대부분의 사람은 자성을 잃고 두려움과 의심으로 가득 찬 삶을 살아간다. '시대를 초월하는 엄청난 비밀'을 발견하고 일상생활에 적용한다면 나도 자성을 띤 사람이 될 수 있다. 시대를 초월하는 엄청난 비밀이란 바로 잠재의식에 깃들어 있는 힘, 다시 말해 기적을 일으키는 잠재의식의 놀라운 힘이다. 

 

 

믿음의 법칙 

기도의 응답을 받는 건 기도가 잠재의식의 원리에 지배를 받기 때문이다. 잠재의식도 믿음의 법칙에 따라 작동하는 일종의 원리다. 믿음이란 무엇이고, 어떤 원리로 기능하며, 왜 믿음의 법칙이 작동하는지 알아야 한다. 성경은 이를 간단명료하면서도 아름다운 방식으로 설명한다. 

"내가 진정으로 너희에게 말한다. 누구든지 산더러 '번쩍 들려서 바다에 빠져라' 하고 말하고, 마음에 의심하지 않고 말한 대로 될 것을 믿으면 그대로 이루어질 것이다. 그러므로 나는 너희에게 말한다. 너희가 기도하면서 구하는 것은 무엇이든지 이미 그것을 받은줄로 믿어라. 그리하면 너희에게 그대로 이루어질 것이다."(마가복음 11장 23~24절) 

 

 

마음에 뿌린 씨앗은 내가 고른 것이다.

내가 뿌린 씨앗이 열매를 맺으리라고 확신하면서, 이런 생각을 현재의식 또는 이성적인 마음에 완전하게 받아들이자. 주변을 둘러보자. 어디에 거주하든, 사회의 어떤 부류에 속하든 대부분의 사람들은 외부세계에 살고 있다. 그러나 깨달음을 얻은 사람들은 내부세계, 즉 내면을 적극적으로 돌본다. 내면이 외면을 창조한다는 걸 깨달았기 때문이다. 생각, 감정, 시각화된 이미지나 조직 원리가 경험을 구성한다. 창조력은 내부 세계에만 있다. 

 

 

생각이 현실로 이루어지는 원리 

최종 결과를 마음속에 그리면 잠재의식이 응답하여 마음속 내용을 실현해 줄 것이다. 내가 가진 것 중 가장 소중한 건 바로 마음이다. 마음은 항상 나와 함께하지만 마음의 놀라운 힘은 내가 그 힘을 사용하는 방법을 배울 때만 온전히 내 것이 된다. 사고의 과정은 현재의식에서 이루어지지만 습관적으로 하는 생각은 잠재의식에 도달하여 생각의 성질에 따라 무언가를 창조한다. 생각이 잠재의식에 도달하면 그 생각은 뇌세포에 각인된다. 무의식은 아이디어를 받아들이자마자 즉시 결과로 표출해 낸다. 그리고 잠재의식이 아이디어를 결합하고 지금까지 살아오면서 축적한 온갖 지식을 동원해서 목적을 달성한다. 한마디로 내면의 무한한 힘과 에너지 그리고 지혜를 끌어당기는 것이다. 

 

 

기적을 일으키는 잠재의식의 힘 

원하는 결말을 상상하고 실제처럼 느껴 보자. 상상과 느낌을 따르면 원하는 결과를 반드시 얻을 것이다. 

 

 

반드시 응답받는 기도법

나는 잠재의식을 지휘하는 선장이자 운명의 주인이다. 내게 선택할 힘이 있음을 잊지 말자. 삶을 선택하자. 건강을 선택하자. 행복을 선택하자. 우리는 기도가 풍선처럼 공중에 둥둥 떠다니게 하면 안된다. 기도는 어딘가에 닿아야 한다. 그리고 기도를 통해 삶에서 무언가를 성취해야 한다. 기도한 성취하고자 하는 무언가를 명확하게 표현한 것이다. 기도는 영혼의 진정한 소망을 반영하기에 기도가 곧 소망이라고 볼 수 있다. 즉 효과적인 기도의 비밀은 잠재의식을 원하는 결과로 가득 채우는 데 있다. 잠재의식에 결과를 새기는 가장 쉬운 방법은 현재의식이 잠재의식에 협조하게 하여 잠재의식에 내 요구를 맡기는 것이다. 이를 종료기법이라고 부른다. 이 기법은 꿈을 꾸는 것 같은 상태에서 가장 잘 통한다. 우선 마음속 깊은 곳에 무한한 지성과 무한한 힘이 존재한다는 걸 인지해야 한다. 자신이 원하는 걸 차분하게 생각해 본 후 지금 이순간부터 그것이 완전히 열매를 맺으리라고 상상한다. 

 

 

마음을 변화시키면 몸도 변한다

나 자신에 대해 어떻게 생각하고 어떻게 느끼고 있는가? 나를 구성하는 요소 하나하나에 내가 나에 대해 가지는 생각이 깃들어 있다. 활력, 신체, 재정 상태, 친구, 사회적 지위는 나 스스로에 관한 생각을 완벽하게 반영한다. 잠재의식의 치유력을 보여 주는 가장 확실한 증거는 병이 치유되는 것이다. 애초에 잠재의식이 육체를 빚어냈기 때문에, 내면의 사고 패턴에 따라 잠재의식이 육체를 재창조하고 치유할 수 있다고 한다. 잠재의식은 몸을 치유하고 회복하며 모든 생체 기능과 과정을 통제한다. 그래서 치유의 힘을 정말로 느끼고 싶다면, 잠재의식에 온전한 건강을 누리겠다는 생각을 심어야 한다. 

 

 

내 삶에 축복이 들어오는 감사 기도

감사하는 마음은 우주의 창조력과 맞닿아 있어서, 작용과 반작용이라는 우주의 법칙을 기반으로 한 상호관계의 법칙에 따라 크나큰 축복이 내 삶으로 흘러들어 온다. 

 

 

파괴적인 생각은 몸을 해친다 

인간은 11개월마다 몸은 새롭게 형성된다고 한다. 신체적 관점에서 보면 몸은 생후 11개월밖에 되지 않았다. 두려움이나 분노, 질투로 신체에 결함이 생긴다면 그 책임은 나 자신에게 있다. 나는 내 생각의 총체다. 그리고 내 의지로 부정적인 생각이나 심상을 떠올리지 않을 수 있다. 부정적인 생각을 극복하는 방법은 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 대체하는 것이다. 좋은 일이 생기리라 확언하면 나쁜 일이 비집고 들어올 틈이 없다. 자기 보존의 본능은 거스를 수 없는 인간의 본성으로, 가장 강력하면서도 언제 어디서나 작용하는 진리다. 모든 생각과 아이디어, 믿음은 내 안에 있는 인간 본연의 생명의 원리, 즉 언제나 나를 보존하고 보로하려는 원리와 조화를 이룰 때 그 잠재력이 발휘된다. 병에 걸리는 것은 정상이 아니다. 병에 걸린다는 것은 생명의 흐름을 거스르며 부정적인 생각을 한다는 것을 의미한다. 

 

 

기도가 실패하는 이유

기도가 실패하는 이유는 자신감이 부족하거나 응답을 받기 위해 너무 애를 쓰고 있기 때문이다. 생각이 곧 현실이 되리라고 느끼면 마음의 법칙이 알아서 나머지 일을 처리하고 생각을 정말로 실현한다. 나를 위해 무언가 하라고 잠재의식을 압박할 때마다 실패를 맛볼 것이고 성공에 가까워지기는 커녕 한 걸음씩 멀어질 것이다. 정신적으로 무언가를 밀어붙이면 잠재의식은 되레 응답하지 않는다. 잠재의식은 믿음이나 현재의식이 받아들인 아이디어에만 응답한다. 일이 원하는 대로 되지 않는다면 다음과 같이 생각하기 때문이다. 상황이 점점 나빠지네, 절대로 기도에 응답받지 못할 거야. 빠져나갈 도리가 없군. 절망적이야. 어떻게 하면 좋을지 모르겠어. 난장판이야. 이런 말을 하면 기도의 응답을 받지 못하거나 잠재의식이 기도의 응답을 받는 데 협조하지 않는다. 

 

 

성공적인 기도를 위한 3단계

 

1. 문제를 파악하고 인정한다.

2. 잠재의식에 문제를 맡긴다. 잠재의식은 문제를 가장 효과적으로 해결하는 방법을 알고 있다. 

3. 문제가 해결되리라 확신하고 마음을 편하게 가진다. 

 

조건이나 상황 앞에서 "이 떠한 지나가리라"라고 말하라. 마음을 놓고 확신하면 잠재의식에 나의 아이디어가 새겨진다. 

 

 

성공을 향한 3단계

 

1. 자신이 좋아하는 일이 무엇인지 알고 그 일을 하는 것이다.

2. 특정 분야의 전문가가 되어 최고가 되기 위해 노력하는 것이다. 

3, 내가 하고 싶은 일이 개인적인 성공을 위한 일이어서만은 안 된다. 나의 이익만을 위해서는 안 되고 인류에게 유익해야 한다. 내 아이디어는 세상을 축복하거나 세상에 봉사하기 위한 것이어야 한다. 나의 이익에서 세상의 이익으로 흐르는 하나의 회로가 완전하게 형성되어야 한다. 

 

 

독일의 대문호 괴테가 곤경을 극복하는 방법

괴테의 전기 작가들에 따르면 그는 몇 시간이고 조용히 상상 속 대화를 이어 나갈 수 있었다고 한다. 그는 친구 한 명이 자기 맞은편에 앉아 자기 말에 곧바로 답하고 있다고 상상했다. 다시 말해 어떤 문제가 있어 고민을 할 때마다 친구가 그 자리에서 자기에게 올바른 답이나 적절한 대안을 말해 주는 모습을 상상한 것이다. 

 

 

잠은 잠재의식이 가장 활발한 시간 

<보물섬>을 쓴 스코틀랜드 소설가 로버트 루이스 스티븐슨은 여행기 <평원을 건너>를 남겼다. 이 책에는 오직 꿈 이야기로만 할애된 장이 있다. 생생한 꿈을 꾸고는 했던 그는 매일 밤 자기 전 잠재의식에 특정한 지시 내용을 보내는 습관이 있었다. 그는 자신이 잠자는 동안 이야기를 계속 집필해 달라고 잠재의식에 부탁했다. 예를 들어 통장에 돈이 얼마 남지 않았을 때면 :잘 팔려서 돈이 될 만한 재미있는 소설 하나 써줘"라고 부탁하는 식이었다. 스티븐슨의 잠재의식은 그에게 훌륭하게 답했다. "이 귀여운 브라우니들은 내게 소설을 연재물처럼 한 편씩 나눠서 들려준다. 그 소설을 쓰는 사람은 분명 나일 텐데, 브라우니들은 나를 아무것도 모르는 상태에 붙잡아 둔 채 내게 계속 이야기를 들려준다. 깨어 있는 동안 내가 쓴 소설 중 일부는 절대로 내가 쓴 것이 아니다. 내가 깨어 있는 시간에 글을 쓰게 도와주는 건 바로 이 브라우니들이기 때문이다" 스티븐슨의 회고록 내용으로, 여기사 '브라우니'는 스티븐슨이 잠재의식의 지능과 힘을 부르던 명칭이다. 

 

 

이상적인 결혼생활의 잠재의식 

*

매일 밤 배우자와 함께 기도하라. 그러면 신성한 질서에 따라 원만한 결혼 생활을 유지할 것이다. 하루 동안 배우자가 어떤 잘못을 저질렀든 잠들기 전에 모두 용서하라. 상대방에게 느낀 짜증과 실망은 그날 모두 털어버려라. 아침에 일어나면 평화와 조화로 가득 찬 다정한 생각을 하라.

 

*

결혼 상대가 지녔으면 하는 마음가짐에 걸맞은 품성을 나 또한 길러야 한다. 솔직하고 진정성 있고 다정한 배우자와 인생을 함께 하고 싶다면 나 또한 솔직하고 진정성 있고 다정한 사람이어야 한다. 

 

*

배우자에게 불쾌함, 원한, 악감정, 공격성을 드러내는 것은 배우자에게 실수를 저질러 정신적으로 이혼당하는 것이나 마찬가지다. 평생 사랑하고 소중히 여기며 존경할 것을 약속합니다,라는 결혼 서약을 충실히 지켜라.

 

*

부부는 서로에게 사랑, 평화, 선의를 베풀어야 한다. 그러면 이러한 가치에서 발생하는 진동을 잠재의식이 받아 부부가 서로 신뢰, 애정, 존중을 나누도록 해준다.

 

*

재우자가 잔소리하는 주된 이유는 관심과 감사를 받고 싶기 때문이다. 잔소리하는 남편이나 아내는 사랑과 관심을 갈망하고 있다. 배우자의 장점을 칭찬하고 격려하라. 배우자를 사랑하고 그에게 고마움을 느낀다는 것을 보여 줘라. 

 

*

함께 기도하면 계속 함께 살 것이다. 체계적인 기도는 모든 문제를 해결해 준다. 즐겁고 행복하며 건강하고 아름다운 아내의 모습을 상상에 그려라. 굳세고 강단 있고 다정하며 사람들과 조화를 이루는, 친절한 남편의 모습을 상상하라. 이 심상을 계속 간직하면 조화와 평화로 가득한 천국에서 사는 듯한 결혼 생활을 누릴 것이다.  

 

 

 

상처와 미움 없는 건강한 인간관계의 비결 

사람들이 나에 대해 생각해줬으면 하는 대로 사람들을 생각하라. 사람들이 나에 대해 가졌으면 하는 느낌을 사람들에게 가져라. 사람들이 나에게 했으면 하는 행동대로 사람들에게 행동하라. 예를 들어 회사 동료에게 정중하고 예의 바르게 대했는데 정작 그 동료는 매몰차게 등 돌리는 모습을 보고 마음속에 동료에 대한 비판과 원망을 품었다고 해보자. 이런 부정적인 생각은 독약을 마시는 것처럼 매우 파괴적으로 작용한다. 내가 만들어 내는 부정적인 에너지는 내 안의 활력. 열정. 힘. 인도. 선의를 빼앗아 간다. 부정적인 생각과 감정이 잠재의식에 스며들면 삶에서 온갖 문제와 병이 나타난다.  

 

 

정서적으로 성숙해져라

타인의 말은 내가 허락하지 않는 한 나를 짜증 나게 하거나 방해할 수 없다. 타인이 나를 속상하게 만드는 유일한 방법은 내 생각을 통해서다. 화가 나는 것은 마음속에서 생각, 감정, 반응, 행동이라는 4단계를 거치기 때문이다. 정서적으로 성숙하다는 것은 타인을 비판하고 타인에게 원한을 품으며 부정적인 반응을 보이는, 자연스럽지만 유치한 감정대로 행동하지 않는다는 것이다. 비판을 듣거나 과소평가의 대상이 되었을 때 어떤 반응을 보일지는 자신이 직접 선택할 수 있다. 정서적으로 성숙한 사람은 부정적인 방식으로 대응하지 않는다. 상대방과 똑같은 방식으로 답하는 것은 비판하는 사람과 똑같은 수준으로 내려가 타인에게 부정적인 기운을 뿜는 사람이 된다는 뜻이기 때문이다. 삶에서 내가 이루고자 하는 목표에 걸맞은 모습을 스스로 찾아라. 그 어떤 사람, 장소, 물건도 평화롭고 평온하게 빛나는 나의 내면을 완성하는 일을 방해하지 못하게 하라. 

 

 

나를 사랑하는 첫 단계, 잠재의식으로 용서하기 

마음의 평화를 얻고 온전하게 건강해지려면 타인을 반드시 용서해야 한다. 완전한 건강과 행복을 원한다면 나에게 상처를 준 모든 사람을 용서해야만 한다. 신의 법칙과 질서에 따라 생각하며 자신을 용서하라. 타인을 먼저 용서하지 않으면 자신을 온전히 용서할 수 없다. 자신을 용서하지 않는 것은 영적으로 오만하고 무지한 상태에 머무르는 것과 다름없다. 오늘날 심신 치유 분야에서는 타인을 향한 원망과 비난, 자책, 공격성은 관절염에서 심장에 이르는 만병의 근원이라는 점을 강조한다. 부정적 감정에서 비롯된 스트레스는 면역 체계에 직접적인 영향을 미쳐 신체를 감염과 질병에 취약하게 만든다. 치료책은 단 하나다. 그간 받은 상처를 모두 도려내야 한다생명의 원칙은 한없이 용서한다. 자기 손가락을 자르는 사람도 용서한다. 내 안에 있는 잠재의식이 지능을 발휘해 곧바로 손가락을 치료한다. 손가락이 잘려나간 자리에 새로운 세포가 돋아나게 한다. 

 

 

비판에 상처를 입을지 말지는 내 선택이다

자신의 생각, 반응, 감정에 통달하면 상처받을 일이 없다. 감정은 생각을 따른다. 나를 화나거나 짜증 나게 하는 모든 생각을 거부할 힘이 내 안에 있다. 비판을 받았다면 비판을 한 사람의 축복을 빌며 스스로에게 축복을 비는 기회로 삼아라. 

 

 

용서는 사랑이 행동으로 드러난 것 

용서의 기술에서 가장 중요한 요소는 바로 용서하려는 의지다. 타인을 진심으로 용서하려는 마음이 있다면 벌써 절반의 성과를 달성한 것과 다름없다. 물론 타인을 용서하려면 반드시 그 사람을 좋아하거나 그 사람과 어울려 지내야 한다는 뜻은 아니다. 중요한 건 누군가를 좋아하지 않아도 사랑할 수 있다는 것이다. 처음에는 불가능한 일처럼 보이겠지만 사랑하고 싶다는 마음을 먹은 사람은 사랑할 수 있다. 사랑은 타인이 건강, 행복, 평화, 기쁨을 비롯한 삶의 모든 축복을 누리기를 바라는 것이다. 진심으로 용서하면 상처는 느껴지지 않는다. 누군가를 진심으로 용서했다면 과거의 일은 기억나도 그 일 때문에 받았던 상처는 느껴지지 않는다. 이것이 진정한 용서를 평가하는 방법이다. 

 

 

인간의 가장 큰 적은 두려움

인간의 가장 큰 적은 두려움이다. 실패, 질병, 나쁜 인간관계 등의 원인도 바로 두려움이다. 두려움은 마음속 생각이다. 두려움을 느끼는 사람은 결국 자기 생각을 두려워하는 사람이다. 대부분의 사람이 두려워하는 것은 현실에 존재하지 않는다. 사람들을 두렵게 만드는 것은 그림자 덩어리 같은 해로운 생각일 뿐이다. 그림자에는 실체가 없다. 19세기 사상가이자 시인 랠프 월도 에머슨은 "두려워하는 일을 하라. 그러면 두려움은 반드시 사라진다"라는 말을 남겼다. 두려움에 통달할 것이라고 긍정적으로 확언하며 그 내용을 현재의식에 확고히 새기면 잠재의식의 힘이 발휘해 확언에 맞게 응답한다.

아래는 어느 나라의 저명한 정부 인사의 코멘트라고 한다. "내가 마음속에 받아들이지 않는 이상 부정적인 생각은 아무런 힘도 발휘할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 나는 두려움이 내 마음속에 들어오는 걸 허락하지 않습니다. 따라서 내가 허락하지 않는 한 그 무엇도 내게 해를 끼칠 수는 없습니다."

 

 

정신적으로 영원히 젊게 사는 법

고령은 비극적인 현상이 아니다. 노화의 진정한 의미는 변화다. 인생의 모든 과정은 끝없는 길로 향하는 다음 단계다. 우리에게는 신체적 힘의 한계를 뛰어넘는 엄청난 힘, 오감의 한계를 뛰어넘는 엄청난 감각이 있다. 삶은 영적이며 영원하다. 삶은 늙지 않기 때문에 우리도 늙지 않는다. 삶은 자기재생적이고 영원불멸하다. 피로나 나이는 영적인 특성이나 힘에 아무런 영향을 미치지 않는다. 인내, 친절, 진실성, 선의, 평화, 조화, 이웃을 향한 사랑은 절대 나이 들지 않는 자질이자 성품이다. 삶에서 이러한 성품을 계속 유지한다면 정신적 젊음을 늘 유지할 것이다. 퇴행성 장애가 나타나는 이유는 꼭 나이 때문만은 아니다. 몸과 마음에 해로운 노화 현상을 일으키는 것은 세월 그 자체가 아니라 세월을 향한 두려움이다. 세월이 미칠 영향을 과도하게 두려워하는 것이 실제로 조기노화의 원인일 수도 있다. 젊음과 노화는 생각에 달려 있다. 잠재의식은 생각에 따라 작동한다. 아름답고 우아하고 선한 생각을 계속한다면 신체 나이에 상관없이 영적으로 젊음을 유지한다. 삶을 향한 흥미를 잃고 꿈꾸기를 멈출 때, 새로운 세계를 탐험하기를 멈출 때 노화가 시작된다. 마음을 열어 새로운 아이디어와 새로운 관심사를 받아들이고, 마음속 빗장을 거둬 삶과 우주의 새로운 진리를 전하는 햇살과 영감을 안으로 들일 때 영원한 젊음과 활력이 찾아온다. 나이가 65세든 95세든 상관없이 베풀 것은 많다는 점을 깨달아야 한다. 무한한 삶을 바라보는 사람은 늘 앞을 내다볼 수 있다. 이런 사람은 자신이 삶의 영광과 경이를 끝없이 보여 줄 수 있다는 사실을 알 것이다. 젊음을 되찾으려면 나라는 존재에 흐르는 잠재의식의 기적적인 치유력과 자기 재생력을 느껴라. 영감이 넘치고 정신적으로 고양되며 활기와 활력이 넘치고 영적으로 재충전 된 자신의 모습을 알고 느껴라. 나는 젊었을 때처럼 열정과 기쁨으로 넘치는 삶을 살았다. 정신적으로나 감정적으로 즐거웠던 그 상태를 되찾는 것은 언제나 가능하기 때문이다. 신성한 지성이 내 머리 위를 비추며 내가 알아야 할 모든 것을 보여준다. 신성한 지성은 여러 모습으로 나타나 내 안에 선함이 존재한다는 사실을 스스로 확언하도록 도와준다. "나는 늙었어" 대신 "나는 신성한 삶의 길 위에서 지혜로워"라고 말하라. 죽음이 아니라 삶을 확언하라. 고대 로마 정치인 마르쿠스 포르키우스카토는 80세에 그리스어를 배웠다. 오스트리아 출신 미국 알토 가수 에르네슈티네 슈만하잉크는 손주를 본 뒤 가수로서 커리어의 정점을 찍었다. 80세 때 그리스 철학자 소크라테스는 악기를 배웠고, 미켈란젤로는 가장 위대한 작품을 그렸다. 마찬가지로 80세에 케오스 시모니데스도 시인상을 받았고, 괴테의 역작 <파우스트>를 완성했다. 역사가 레오폴트 폰 랑케는 80세에 <세계사>를 집필하기 시작해 92세에 완성했다. 영국 계관시인 앨프리드 테니슨 경이 <모래톱을 넘어서>라는 아름다운 시를 쓴 건 83세 때였다. 아이작 뉴턴은 나이가 85세에 가까워질 때까지 연구에 매진했다. 감리교를 창시한 존 웨슬리 목사는 88세에도 목회 활동을 계속하며 신도들을 이끌었다. 나는 내가 생각하는 만큼 젊다. 나는 내가 생각하는 만큼 강하다. 나는 내가 생각하는 만큼 쓸모있다.  

 

 

예시

자기파괴적인 사람의 확언

무한한 지성은 언제나 나를 올바른 길로 인도합니다. 

나는 온전한 건강을 누릴 것입니다. 

마음과 몸은 조화의 법칙에 따라 움직이므로 아름다움과 사랑, 평화 그리고 풍요로움은 바로 나의 것입니다. 

올바른 행동 원리와 신의 섭리가 삶 전체를 지배합니다. 

나의 대전제에는 영원한 삶의 진리가 녹아 있습니다. 

나는 잠재의식이 현재의식의 특성에 따라 행동한다는 것을 알고 느끼며 믿습니다. 

 

 

원하는 것을 성취하고 좌절을 극복하고자 하는 자의 확언 

무한한 지성은 내가 원하는 것을 성취하도록 나를 이끌고 안내하며 완벽한 계획을 세우고 있습니다. 

잠재의식의 지혜는 지금 응답을 줍니다. 

마음속에서 느끼고 내면이 원하는 것은 외부 세계로 표현됩니다. 

나의 마음은 차분하고 평화로우며 균형이 잡힌 상태에 있습니다. 

 

 

문제의 답을 구할 때 하는 확언

잠재의식은 답을 알고 있으며 지금 나에게 응답을 하고 있습니다. 

세상 만물의 이치를 아는 잠재의식의 무한한 지성이 내 안에 있음에 감사합니다. 

잠재의식은 나에게 완벽한 답을 알려 주고 있습니다. 

잠재의식에 대한 확고한 믿음이 잠재의식의 힘을 위대하고 눈부시게 발현합니다. 

나는 잠재의식의 힘을 누립니다. 

 

몸의 치유를 원할 때 하는 확언 

*

잠재의식의 무한한 지성이 내 몸과 기관을 창조했기에 치유법 또한 알고 있습니다. 

잠재의식의 지혜가 나의 모든 장기와 조직, 근육 그리고 뼈를 만들어 냈습니다. 

내 안에 숨겨진 무한한 치유력이 몸의 세포를 바꿔 온전한 건강을 누릴 수 있게 해줍니다. 

이 순간 치유가 되고 있다는 걸 느끼고 치유될 수 있음에 감사합니다. 

내면의 창조적 지성은 놀라울 정도로 경이롭습니다. 

 

*

하나님의 온전하심이 나를 통해 표현되고 있습니다.  

온전한 건강을 누린다는 생각이 잠재의식을 채우고 있습니다. 

하나님께서는 나를 온전한 존재로 그리십니다. 

그리고 잠재의식은 그 이미지에 걸맞게 나의 육체를 온전하게 재창조하고 있습니다. 

 

*

모든 세포, 신경, 조직, 기관이 온전하고 깨끗하며 완벽할 정도로 건강합니다.

나의 몸은 건강하고 조화롭게 회복되고 있습니다. 

 

 

다른 사람의 치유를 원할 때 하는 확언 

*

치유의 힘이 OOO와 함께 합니다. 

OOO의 몸 상태는 화면에 보이는 영상처럼 삶에 대한 생각이 반영된 것입니다. 

화면 속 이미지를 바꾸려면 주체를 바꿔야 함을 알고 있습니다. 

이제 저는 어머니의 온전함, 조화, 완벽하게 건강한 이미지를 제 마음속에 투영합니다. 

OOO의 몸과 모든 장기를 창조한 무한한 치유의 힘이 이제 OOO의 몸의 원자에 가득하고 평화의 강이 세포를 통해 흐릅니다. 

의사들은 신성한 인도와 지시를 받고 있으며 OOO를 만지는 사람은 누구든지 옳은 일을 하도록 인도를 받습니다. 

나는 이 병에 절대적인 힘이 없음을 알고 있습니다. 

만약 절대적인 힘이 있다면 그 누구도 병을 고치지 못할 것이기 때문입니다. 

나는 이제 사랑과 생명의 무한한 원리를 따릅니다. 

조화와 건강, 평화가 OOO의 몸에서 발현되고 있음을 압니다. 

 

*

OOO을 위해 이 기도를 바칩니다. 

OOO은 안정되고 마음이 편안하며 균형 잡힌 상태에 있습니다. 

조화롭고 평온하며 침착합니다. 

OOO의 몸을 만든 잠재의식의 지성에서 치유력이 솟아나, 완벽한 패턴에 따라 모든 세포.신경.조직.뼈가 변하고 있습니다. 

왜곡된 사고 패턴은 조용히 사라지거나 흩어지고 삶의 원리에 따라 활력과 온전함, 아름다움이 몸을 구성하는 분자 하나하나에 깃듭니다. 

OOO은 이제 강물처럼 흐르는 치유의 물결을 받아들이고 몸을 맡겨 완벽한 건강과 조화, 평화로운 상태로 회복됩니다. 

사랑과 평화가 넘치는 망망대해에 흐르는 치유의 물결은 OOO의 몸을 타고 흘러, 왜곡되고 추악한 마음의 이미지가 씻겨 내려갔습니다. 

 

돈을 늘리는 확언

*

돈이 좋습니다.

돈을 사랑합니다. 

나는 현명하고 건전하며 분별력 있게 돈을 사용합니다. 

돈이 삶에서 끊임없이 순환하고 있습니다. 

기쁜 마음으로 돈을 풀어 주면, 놀랍게도 몇 배가 되어 다시 나에게 돌아옵니다. 

돈은 좋고 또 좋은 것입니다.

눈사태처럼 돈과 풍족함이 쏟아집니다. 

나는 선한 목적으로만 돈을 사용합니다.

행복하고 마음이 풍요로워짐에 감사합니다. 

 

*

무한한 지성이 모든 금융 거래를 관리하고 감시합니다. 손을 대는 것마다 대박이 납니다. 

 

*

나의 잠재의식은 무한한 부를 생성합니다. 

부자가 되고 행복하며 성공하는 것은 나의 권리입니다. 

엄청난 돈이 막힘도 없고 끝도 없이 흘러들어 옵니다. 

나는 나의 참된 가치를 언제나 알고 있고, 재능을 아낌없이 발휘하고 있으며 경제적으로 큰 축복을 받았습니다. 

굉장한 일입니다.

 

좋은 성적을 받는 확언 

나는 내 잠재의식이 기억 창고라는 사실을 인식합니다. 

내 잠재의식은 수업 시간에 읽고 들은 내용 모두를 담고 있습니다. 

나는 마음만 먹는다면 자유롭게 쓸 수 있는 완벽한 기억력을 가졌습니다. 

내 잠재의식이 지닌 무한한 지성은 내가 구술시험이나 필기시험을 칠 때 알아야 할 모든 것을 끊임없이 내게 알려줍니다. 

나는 모든 선생님과 학우들에게 사랑과 호의를 보냅니다.

나는 그들의 인생이 성공을 비롯해 좋은 것들로만 가득 차기를 진심으로 바랍니다. 

 

숙면을 원할 때 하는 확언 

내 발가락, 발목, 복근, 심장과 폐, 손과 팔, 목, 뇌, 얼굴, 눈은 전부 편안한 상태에 있습니다. 

내 몸과 마음도 모두 편안합니다. 

나느 기꺼이 온전하게 모두를 용서합니다. 

화합, 건강, 평화를 비롯한 모든 축복이 그들의 인생에 가득하기를 진심으로 바랍니다. 

나는 평안하고 차분하며 평화롭고 고요한 상태에 있습니다. 

나는 안전과 평화를 느끼며 쉽니다. 

신성한 존재가 내 안에 있음을 깨닫자 깊은 고요가 내 안에 스며들고 은은한 적막이 내 몸과 마음을 어루만집니다.

삶과 사랑에 대한 자각이 나를 치유한다는 것을 나는 압니다. 

나는 사랑에 둘러싸인 채 만물을 향한 호의를 충만히 느끼며 잠듭니다. 

밤새도록 평화가 나와 함께히며, 아침이 되면 삶과 사랑이 가득 느껴집니다. 

나는 그 어떤 악도 두려워하지 않을 것입니다. 

나는 평화롭게 자고 즐겁게 일어납니다. 

 

행복을 선택하는 확언

영적 질서가 오늘을 포함한 매일 내 삶을 관장합니다. 

오늘 모든 것이 내게 좋은 방향으로 움직입니다. 

오늘은 내게 주어진 새롭고 아름다운 날입니다. 

오늘 같은 날은 다시 오지 않을 것입니다. 

나는 온종일 신의 인도를 받으며, 내 일은 모두 번영할 것입니다. 

신의 사랑이 나를 다정히 감싸고, 나는 평화롭게 나아갑니다. 

내 관심이 선하고 건설적인 것들에서 벗어날 때마다 나는 사랑과 선한 것들로 시선을 곧장 다시 돌릴 것입니다. 

나는 내게 축복과 번영을 내리는 모든 것을 글어당기는 영적이고 정신적인 자석입니다. 

오늘 하는 모든 일에서 멋지게 성공할 것입니다. 

나는 오늘 하루 반드시 행복할 것입니다. 

 

조화로운 인간 관계를 유지하는 확언

나는 다정하고 조용하고 평화로운 방식으로 생각하고 말하며 행동합니다. 

지금 나는 나를 비판하고 험담했던 모든 사람에게 사랑과 평화, 관용, 온정을 베풉니다. 

나는 평화, 조화, 선의를 향해 생각의 닻을 올립니다. 

부정적으로 반응하려 할 때마다 나는 "나는 내면의 조화, 건강, 평화의 법칙에 따라 생각하고 말하며 행동합니다"라고 되뇝니다. 

창조적인 지능이 모든 길에서 나를 이끌고 다스리며 안내합니다. 

 

 

상사에게 스트레스를 받을 때 하는 확언 

내 우주 안에서는 나만이 생각하는 사람입니다. 

내가 상사에 대해 갖는 생각은 내 책임입니다. 

상사는 내 생각에 책임이 없습니다. 

나는 그 어떤 사람, 장소, 물건도 나를 괴롭히거나 방해하도록 내버려 두지 않습니다. 

나는 내 상사의 건강, 성공, 내적 평안, 행복을 바랍니다. 

나는 그의 안녕을 진심으로 바랍니다. 

또한 나는 그가 모든 길에서 인도를 받는다는 것을 압니다. 

 

 

자신을 용서하는 확언

나는 OOO을 온전하고 자유롭게 용서합니다. 나는 정신적.영적으로 그를 석방합니다. 나는 그와 관련된 모든 것을 완전히 용서합니다. 나는 자유롭고, 그도 자유롭습니다. 놀라운 느낌입니다. 오늘은 내가 일반 사면을 선언하는 날입니다. 나는 내게 상처를 준 적이 있는 모든 사람을 석방하며 건강, 행복, 평화를 비롯한 삶의 모든 축복이 그들과 함께 하기를 바랍니다. 나는 자유롭고 즐겁게, 사랑을 담아 사면합니다. 내게 상처를 준 사람이 떠오를 때마다 나는 "나는 당신을 석방했습니다. 삶의 모든 축복이 당신 것입니다" 라고 말합니다. 나는 자유롭고 그들고 자유롭습니다. 놀라운 일입니다! 평화가 당신과 함께 하길.  

 

평정심을 위한 확언 

내 마음은 평화, 평정, 균형과 평형으로 가득합니다. 무한한 힘이 미소 지으며 내안에 존재합니다. 나는 과거, 현재, 미래 그 무엇도 두렵지 않습니다. 잠재의식의 무한한 지성이 모든 길에서 나를 인도하며 이끌고 안내합니다. 나는 평정 속에서 믿음을 지키고 확신하며 모든 상황을 마주합니다. 이제 나는 습관에서 완전히 자유롭습니다. 내 마음은 평화와 자유, 기쁨으로 가득합니다. 내가 나를 용서했기 때문에 나는 용서받습니다. 마음에 평화가 퍼져 나가고 정신이 맑으며 확신이 내 마음을 다스립니다. 

 

두려움을 극복하는 확언 

1.

내가 너를 통제할 것이다. 나는 마음의 힘으로 너를 지배할 것이다. 

 

2.

우리 빌딩에 엘리베이터를 설치한 것은 우주적인 마음에서 비롯된 멋진 생각입니다. 엘리베이터는 모든 직원에게 편리한 서비스를 제공하는 요긴한 기계입니다. 엘리베이터는 영적 질서에 따라 작동합니다. 나는 편안하고 즐거운 마음으로 엘리베이터를 탑니다. 삶과 사랑, 이해의 파도가 내 생각의 패턴 안에 흐르는 동안 나는 조용하고 편안히 엘리베이터를 탑니다. 나는 엘리베이터를 타고 올라가 사무실에 도착하는 내 모습을 상상합니다. 엘리베이터 안은 우리 회사 직원으로 가득합니다. 나는 엘리베이터에 함께 탄 사람들과 이야기를 나눕니다. 모든 직원은 다정하고 즐겁고 자유롭습니다. 나는 엘리베이터에서 자유, 믿음, 자신감을 경험한다는 사실에 감사합니다. 

 

 

Epilogue

필사를 하다 보니 꽤 많은 양이 모였다. 보통 책 한권에 3개의 주제를 정해서 요약하려고 마음을 먹는 편이다. 그런데 <잠재의식의 힘>에 나와 있는 모든 지혜를 내재화하고 싶은 욕심이 컸다. 내가 자주 보고 실천하기 위해 메모했다. 다른 분들도 혹시 잠재의식의 힘에 관해 관심이 있다면 꼭 읽어보기를 강추한다.