항염 식품 썸네일형 리스트형 마크 하이먼 박사가 추천하는 건강과 장수를 위한 5가지 최고의 음식 서론: 왜 기능의학이 중요한가?오늘날 현대 의학은 질병을 치료하는 데 초점을 맞추고 있지만, **기능의학(Functional Medicine)**은 질병의 근본적인 원인을 찾아 예방하는 것을 목표로 합니다. 기능의학의 대표적인 권위자인 마크 하이먼(Mark Hyman) 박사는 건강을 유지하고 장수를 위해 우리가 무엇을 먹어야 하는지 강조하며, 최적의 건강을 위한 5가지 음식을 추천합니다.이 글에서는 마크 하이먼 박사가 추천하는 5가지 음식과 그 효능, 그리고 이를 일상 식단에 적용하는 방법을 심층적으로 분석해 보겠습니다.1. 녹색 잎채소 (Leafy Greens) - 필수 영양소의 보고왜 녹색 잎채소가 중요한가?녹색 잎채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이고 세포 건강을 유지.. 더보기 이전 1 다음