저포드맵 식단이란 썸네일형 리스트형 저포드맵(FODMAP) 식단 완벽 가이드: 소화기 건강을 위한 최고의 방법 목차저포드맵 식단이란?FODMAP의 정의저포드맵 식단이 필요한 사람저포드맵 식단의 과학적 근거저포드맵 식단의 원리FODMAP이란 무엇인가?저포드맵과 고포드맵 식품의 차이장내 미생물과의 관계저포드맵 식단이 필요한 대표적인 질환과민성 대장 증후군(IBS)소장 세균 과증식(SIBO)염증성 장 질환(IBD)위식도 역류질환(GERD)저포드맵 식단에서 피해야 할 음식고포드맵 식품 목록피해야 할 음식과 대체 가능한 저포드맵 식품저포드맵 식단에서 섭취해야 할 음식저포드맵 식품 목록저포드맵 식단을 위한 식단 예시저포드맵 식단 실천 방법단계별 진행법초보자를 위한 식단 계획외식 시 저포드맵 식단 유지하는 방법저포드맵 식단과 장 건강프로바이오틱스와 장내 미생물소화 효소의 역할건강한 장을 유지하는 추가 팁저포드맵 식단의 장단점.. 더보기 이전 1 다음