갱년기를 슬기롭게 극복하는 법 8: 자존감을 지키고 새로운 삶의 방식을 찾는 법
1. 들어가며갱년기는 단순한 신체적 변화뿐만 아니라, 정체성의 변화를 경험하는 시기이기도 하다. 이 과정에서 많은 여성들이 자존감 저하, 삶의 의미 상실, 사회적 역할 변화 등의 심리적 어려움을 겪는다.하지만 갱년기는 단순한 쇠퇴의 시기가 아니다. 오히려 새로운 삶을 설계하고, 나 자신을 더욱 깊이 이해하며, 내면의 성장을 이룰 수 있는 기회다. 이번 글에서는 갱년기 동안 자존감을 지키는 방법, 긍정적인 자기 이미지 형성법, 삶의 새로운 방식 찾기에 대해 알아보겠다.2. 갱년기와 자존감 변화: 왜 흔들리는가?1) 갱년기가 자존감에 영향을 미치는 이유✅ 호르몬 변화에스트로겐 감소로 인해 감정 기복이 심해지고, 우울감과 불안감이 증가할 수 있다.✅ 외모 변화주름, 피부 탄력 저하, 체형 변화 등으로 인해 자..
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