인생의 균형을 찾고 더 행복해지는 법 썸네일형 리스트형 갱년기를 슬기롭게 극복하는 법 9: 인생의 균형을 찾고 더 행복해지는 법 1. 들어가며갱년기는 삶의 여러 측면에서 변화가 일어나는 시기다. 신체적인 변화뿐만 아니라, 감정적인 기복, 인간관계의 변화, 그리고 삶의 가치관까지 바뀔 수 있다.이러한 변화를 긍정적으로 받아들이고 인생의 균형을 찾는 것이 갱년기를 행복하게 보내는 핵심 요소다. 이번 글에서는 갱년기 이후 삶의 균형을 찾는 법, 행복을 높이는 습관, 삶의 만족도를 높이는 방법에 대해 알아보겠다.2. 갱년기 이후 인생의 균형을 찾는 법1) 과거보다 현재에 집중하기✅ 지나간 시간에 대한 후회를 줄이기"그때 이렇게 했더라면 더 좋았을 텐데…""예전에는 더 건강했는데, 지금은 많이 변했어…"이런 생각들이 계속되면 현재를 온전히 즐기기 어렵다.✅ 현재에 집중하는 연습하기✔ 감사 일기 쓰기: 하루에 한 가지라도 감사한 일을 적어보.. 더보기 이전 1 다음