용과의 종류 썸네일형 리스트형 용과 효능 용과 먹는법 용과 보관법 알아보기 용과의 효능 항산화 작용 용과에는 다양한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등의 항산화물질이 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고 면역력을 향상시킵니다. 소화 촉진 및 체중 관리 용과에는 풍부한 식이 섬유가 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 또한, 식이 섬유는 포만감을 느끼게 해주어 식사량을 줄이고 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 조절 용과는 낮은 글리세믹 지수를 가지고 있어 혈당을 안정시키는데 도움을 줍니다. 이는 당의 흡수를 느리게 하고 혈당이 급격하게 오르지 않도록 도와줍니다. 심혈관 질환 예방 용과는 식이 섬유와 함께 칼륨, 마그네슘, 철, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니.. 더보기 이전 1 다음
