아몬드효능 썸네일형 리스트형 아몬드 효능 및 부작용에 대해서 알아보기 아몬드 효능 알아보기건강을 위한 최고의 선택 아몬드는 맛있고 영양이 풍부한 견과류로, 다양한 건강 효능을 제공합니다. 비타민, 미네랄, 항산화제 등이 풍부하게 함유되어 있어 많은 사람들이 일상적으로 섭취하는 식품 중 하나입니다. 심혈관 건강 개선 아몬드는 심장 건강에 매우 유익한 식품입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 단일불포화지방산아몬드는 건강한 지방인 단일불포화지방산(MUFA)을 다량 포함하고 있어 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시킵니다. 이는 심장병과 동맥경화의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 E강력한 항산화제인 비타민 E는 심혈관계를 보호하고 혈관 건강을 유지하는 데 기여합니다. 산화 스트레스를 줄여주고 심장 질환의 예방에 도움을 줍니다. .. 더보기 이전 1 다음
