십자화과 채소 (브로콜리 썸네일형 리스트형 위에 좋은 음식 알아보기 Prologue 위장 건강을 촉진하고 소화력을 향상시키는 다양한 음식들에 대해 소개드리겠습니다. 현대인 피할 수 없는 스트레스와 활동 부족으로 인해 소화불량 증상이 늘어나고 있는데, 이를 개선하기 위해 다음 음식들을 포함한 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 위장에 좋은 음식 플레인 요구르트 플레인 요구르트는 소화기계를 튼튼하게 하고 유익한 세균을 증가시켜 소화를 돕습니다. 요구르트에 함유된 유산균은 소화기계를 지원하고 소화 효과를 높이며, 비타민 A, B, K를 생산하여 소화기를 강화합니다. 바나나 바나나는 위에 부드럽고, 식은땀을 완화하는 데 도움이 됩니다. 칼륨과 필수 비타민의 좋은 원천입니다. 마늘 마늘에 포함된 알리신은 소화를 촉진하고 비타민 B의 흡수를 돕습니다. 또한, 암을 억제하고 암.. 더보기 이전 1 다음
