비합리적신념체계 썸네일형 리스트형 인지·정서·행동 상담 ABCDE기법에 대해서 알아보기 심리학 용어 중 ABCDE기업에 대해서 알아보고자 합니다. ABCDE기법 사용의 상황 ABCDE 기법은 주로 부정적인 생각이나 감정, 자기평가에 영향을 미치는 상황에서 사용됩니다. 아래는 ABCDE 기법을 활용할 때의 일부 상황 예시입니다 부정적인 자기평가 자신에 대한 부정적인 생각이 지속적으로 드는 경우, ABCDE 기법을 사용하여 이러한 생각을 탐구하고 논쟁할 수 있습니다. 자신의 신념을 검토하고 현실적인 증거를 찾아 자기평가를 재평가할 수 있습니다. 불안과 우울 불안 또는 우울한 상태에서 개인은 자신의 생각에 대해 비판적으로 접근하기 어려울 수 있습니다. ABCDE 기법은 부정적인 생각의 근본 원인을 파악하고, 불필요한 자기비판적인 신념을 논쟁하여 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 스트레스와 .. 더보기 이전 1 다음
