누군가 얄미워질 때 썸네일형 리스트형 누군가 얄미워질 때? 마음을 다스리는 10가지 방법 살다 보면 누군가에게 얄미운 감정을 느낄 때가 있습니다. 별것 아닌 것 같은데 자꾸 신경 쓰이고, 감정이 올라와 괜히 예민해질 때도 있죠. 하지만 이런 감정을 잘 다스리지 않으면 나만 힘들어지고, 심지어 일상에까지 영향을 미칠 수 있습니다.그래서 오늘은 **‘누군가 얄미워질 때 마음을 다스리는 10가지 방법’**을 정리해보았습니다. 불필요한 감정 소모를 줄이고, 내 평온함을 지키는 데 도움이 될 거예요.1. 감정을 인정하고 받아들이기‘나는 지금 이 사람이 얄밉다고 느끼는구나’ 하고 감정을 인정하세요. 감정을 억누르면 오히려 더 커질 수 있습니다. 나의 감정이 어디서 비롯되었는지 한 발짝 물러나 객관적으로 바라보는 것이 중요합니다.2. 즉각적인 반응을 자제하기감정이 격해질 때는 말과 행동이 앞서기 쉽습니다.. 더보기 이전 1 다음