근육이완훈련 썸네일형 리스트형 체계적 둔감법의 의미와 단계 알아보기 체계적 둔감법: 불안과 공포증을 극복하는 치료법 오늘은 체계적 둔감법에 대해 알아보고자 합니다. 체계적 둔감법은 불안과 공포증을 가진 환자들에게 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 이 방법은 불안한 상황에 대해 환자를 점차적으로 노출시켜 둔감화시키는 과정을 거치는데, 이를 위해 몇 가지 단계를 따라야 합니다. 체계적 둔감법 의미 불안과 공포증이 있는 환자에게 불안 조건을 점차 노출하여 둔감화시키는 치료법입니다. 체계적 둔감법 단계 근육이완훈련 먼저, 환자에게 근육이완훈련을 시행합니다. 이 단계는 환자가 피해야 할 근육 긴장을 완화시키는 것을 목표로 합니다. 근육이완훈련은 호흡 운동, 심리적인 지시에 따라 근육을 긴장하고 이완시키는 훈련 등을 포함합니다. 이로써 환자는 자신의 근육 긴장 상태를 인식하고 .. 더보기 이전 1 다음
