갱년기를 슬기롭게 극복하는 법 1: 갱년기의 이해와 준비 썸네일형 리스트형 갱년기를 슬기롭게 극복하는 법 1: 갱년기의 이해와 준비 1. 들어가며50대에 접어들며 가장 크게 다가오는 변화 중 하나가 바로 ‘갱년기’다. 많은 여성들이 갱년기를 두려워하고 부정적으로 생각하지만, 이는 자연스러운 생리적 변화이며 삶의 새로운 시작을 준비하는 중요한 전환점이다. 갱년기를 어떻게 받아들이고 대처하느냐에 따라 이후 삶의 질이 크게 달라질 수 있다.이번 글에서는 갱년기의 기본 개념을 이해하고, 이를 슬기롭게 극복하기 위한 첫걸음으로 준비해야 할 사항들을 살펴본다.2. 갱년기란 무엇인가?1) 갱년기의 정의갱년기(Climacteric)는 여성의 생식 기능이 점진적으로 쇠퇴하면서 나타나는 생리적, 심리적 변화를 의미한다. 일반적으로 폐경(Menopause) 전후 5년을 포함하는 시기를 가리키며, 평균적으로 45~55세 사이에 발생한다.2) 폐경과의 차이.. 더보기 이전 1 다음