가지영양성분 썸네일형 리스트형 가지 효능 및 부작용 알아보기 가지의 효능 10가지와 부작용 가지(Eggplant)는 보라색 껍질과 독특한 식감으로 세계 여러 요리에서 사랑받는 채소입니다. 가지는 맛뿐만 아니라 건강에도 유익한 여러 가지 효능을 가지고 있으며, 다양한 영양소로 가득 차 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 가지의 효능에 대해 살펴보겠습니다. 가지의 10가지 효능항산화 작용 가지는 항산화 성분인 안토시아닌을 다량 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 제거하여 신체의 산화 스트레스를 줄여줍니다. 이러한 항산화 작용은 노화를 지연시키고, 만성 질환의 위험을 감소시킵니다. 심혈관 건강 증진 가지의 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 혈관의 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움을 .. 더보기 이전 1 다음
