#자아효능감 #너새니얼브랜든 #selfefficacy #자기신뢰 #실천심리학 #작은성취 #자기결정권 #실패해석 #심리학블로그 #자존감시리즈 썸네일형 리스트형 💪 자아 효능감 – 할 수 있다는 믿음의 심리학 1. 시작하며 – 나를 믿는다는 것의 진짜 의미우리는 자주 묻습니다.“내가 이 일을 해낼 수 있을까?”하지만 진짜 중요한 질문은 이것입니다.“나는 나 자신을 믿고 있는가?”브랜든이 강조한 자아 효능감은단지 ‘자신감’이 아닌,**“삶을 살아가는 데 있어 내가 스스로를 신뢰할 수 있는가”**에 대한 대답입니다.2. 자아 효능감이란 무엇인가?자아 효능감(Self-Efficacy)은 ‘무엇을 할 수 있다’는 내적 감각입니다.이는 단순한 ‘낙관주의’나 ‘긍정적인 마인드’가 아닙니다.✅ 정의:“삶의 도전들을 다룰 수 있는 능력이 나에게 있다는 감각”– 너새니얼 브랜든🔎 구성 요소판단 능력: 상황을 분석하고 올바른 결정을 내릴 수 있다는 신뢰실행력: 내가 계획한 것을 행동으로 옮길 수 있다는 믿음회복 탄력성: 실수.. 더보기 이전 1 다음