#데일카네기 #자기관리론 #걱정멈추기 #불안해소 #스트레스관리 #시간관리법 #감정조절 #자기계발 #자존감회복 #자기관리방법 썸네일형 리스트형 데일 카네기의 『자기관리론』 핵심 정리 및 심화 해설 1. 서론 – 자기관리의 중요성데일 카네기는 인간관계뿐만 아니라, 자기 자신을 다스리는 법에 대해서도 깊은 통찰을 남겼다. 『자기관리론』(How to Stop Worrying and Start Living)은 불안, 걱정, 스트레스, 시간 관리 등 현대인의 고질적인 문제에 대해 명확한 해결책을 제시하며, 실제 행동으로 옮길 수 있는 실용적인 조언을 담고 있다.이 책은 단순한 자기계발서를 넘어서, 심리학적 이해 + 실천 중심 전략을 결합한 자기관리 교과서라 할 수 있다.2. 걱정을 멈추는 7가지 원칙1) 오늘 하루에 집중하라과거는 이미 지나갔고, 미래는 예측할 수 없다. 현재에만 집중하라.“오늘 하루를 마지막 날처럼 살아라.”2) 걱정을 분석하라문제를 명확히 정의하고, 최악의 상황을 상정한 후 이를 수용하.. 더보기 이전 1 다음