#너새니얼브랜든 #자기존중감 #자아효능감 #selfesteem #정신적회복 #삶의철학 #심리학자기성찰 #자기계발 #내면의힘 #존재감있는삶 썸네일형 리스트형 🌱 자아 효능감과 자기 존중감 – 너새니얼 브랜든이 전한 진짜 나로 사는 힘 📖 1. 들어가며 – “나는 괜찮은 사람일까?”라는 질문에서 시작된다우리는 누구나 삶의 어느 순간, 자신에게 묻습니다.“나는 괜찮은 사람인가?”, “나는 이 일을 해낼 수 있을까?”이 질문에 “그렇다”고 대답할 수 있는 사람과그렇지 못한 사람의 삶은 전혀 다르게 펼쳐집니다.너새니얼 브랜든은 이런 질문들에 정신적 면역력의 열쇠, 즉**자기 존중감(self-esteem)**과 **자아 효능감(self-efficacy)**이라는 개념으로 답했습니다.그는 말합니다.“자기 존중감은 삶을 살아내는 내적 연료이자 핵심 능력이다.”🧠 2. 자아 효능감(Self-Efficacy)이란?💡 정의:자아 효능감이란 *“자신이 삶의 과제를 성공적으로 수행할 수 있다는 신념”*입니다.이는 심리학자 앨버트 반두라(Albert .. 더보기 이전 1 다음