#낮은자존감패턴 #너새니얼브랜든 #자기비난 #완벽주의극복 #감정억압 #자기희생 #정체성찾기 #심리학블로그 #자기존중감회복 #자기돌봄 썸네일형 리스트형 💔 『낮은 자기 존중감의 7가지 흔한 삶의 패턴 – 심리 반응과 극복 전략』 1. 시작하며 – ‘나는 나를 어떻게 대하고 있는가’자기 존중감은 단지 좋은 기분을 말하는 것이 아닙니다.그것은 내가 나와 맺고 있는 관계의 질입니다.그리고 그 관계가 왜곡될 때,우리는 삶의 여러 영역에서 반복되는 고통의 패턴을 경험하게 됩니다.너새니얼 브랜든은 말합니다.“자기 존중감이 낮은 사람은 삶 전체에서 자신을 반복적으로 배신한다.”이번 글에서는 낮은 자기 존중감이 만들어내는 7가지 심리 패턴을 소개하고,그에 대한 구체적 극복 전략을 함께 정리합니다.2. 패턴 1 – 끊임없는 자기 비난❓심리 반응:“왜 나는 항상 이 모양일까…”실수 = 성격 결함으로 해석성공해도 “운이었어”라고 폄하🧠 심리 배경:내면화된 부모의 비판적 목소리완벽주의적 기준에 미치지 못하는 자신에 대한 분노🛠 극복 전략:자기 비.. 더보기 이전 1 다음